Как подойти к вопросу развития себя, что делать, чтобы ничего не упустить и на чем следует сделать акцент

Цель в жизни

Невероятно значимая составляющая, без которой нельзя обойтись. Цель в жизни должна иметься у каждого. Без нее невозможно двигаться вперед, понимать, в чем заключается ваша главная задача. Есть люди, которые старательно избегают задавать себе подобные вопросы. Однако стоит заметить, что их жизнь никак нельзя назвать увлекательной и интересной. Чтобы совершать удивительные открытия, необходимо иметь возможность постоянно двигаться в направлении желаемого результата.

Если вы действительно думаете над тем, как стать эрудированным, необходимо обозначить для себя желаемое направление и идти по собственной дороге. Не стоит бояться возникающих на пути препятствий. Они не столь страшны, как может показаться на первый взгляд. Всякая преграда нас чему-то учит, помогает бороться с собственной ленью и ограниченностью.

Как развивать когнитивные способности?

Для развития интеллекта разработано достаточно много способов: чтение книг, изучение иностранных языков, разгадывание кроссвордов, решение задач, логические игры, специальные упражнения для улучшения памяти, физические и умственные нагрузки, хобби, смехотерапия и позитивные мысли. Есть вещи, которые снижают интеллектуальные возможности: употребление алкоголя и наркотических средств, длительный просмотр телевизора, нездоровый образ жизни, апатия. Но самой интересной и относительно новой методикой является платформа Brainapps. На ней размещены упражнения и игры, которые развивают слабые и улучшают сильные стороны человека. Огромными плюсами данного сайта является усовершенствование в игровой форме, индивидуально подобранные тренажеры и система тренировок для каждого посетителя. Они рассчитаны на взрослую, и детскую аудиторию. Показателем качества данного ресурса является следующее: он первый в России, но разработан на изучении опыта зарубежных тренажеров. Чтобы начать тренироваться, необходимо зарегистрироваться, подтвердить регистрацию и выбрать, над чем работать: мышление, память и т. п.

Эрудиция — что это и как ее повысить?

Важным моментом является самообразование и умение находить необходимую информацию, а не только впитывать то, чему учат в вузах и других учебных заведениях.

Абсолютная эрудиция — что это? Говоря простыми словами, это наивысшая форма знания, недостижимый идеал, к которому все же стоит стремиться. Каким образом можно повысить свой уровень эрудированности?

Во-первых, не стоит ограничивать себя познаниями только в одной конкретной области знаний: расширяя свой кругозор, мы заставляем мозг работать интенсивнее, тем самым увеличивая уровень интеллекта.

Во-вторых, полезными рекомендациями будут чтение хорошей литературы и серьезных изданий, а не желтой прессы, посещение всевозможных научных выставок и культурных мероприятий. Во время путешествий стоит не только наслаждаться местными пейзажами, но и интересоваться историей и мифологией посещаемой страны.

Почему нет стремления к самосовершенствованию

Что нам мешает меняться? В первую очередь, это страхи, боязнь перемен. Никто не хочет брать на себя лишнюю ответственность, сталкиваться с критикой, терпеть неудачи. Поэтому выход за пределы комфортного существования требует серьезных усилий, действий. Чем дольше человек пребывает в своем коконе, тем тяжелее ему оттуда выйти.

Вторая причина – мотивация. Именно она побуждает человека к действию, заставляет двигаться к намеченной цели. Мотивационная сущность индивида сама реагирует на внешние и внутренние раздражители, определяет источник побуждения. И если активному человеку для постоянного развития достаточно собственных установок, то инертному и слабому обязательно нужен пример извне.

Третьей причиной можно назвать отсутствие силы воли. Неумение контролировать свои реакции на внешние соблазны, невозможность отстоять личные долговременные интересы в угоду сиюминутной слабости. Чему стоит научиться прежде всего, так это укреплению духа, что по сути и будет началом самосовершенствования.

Что плохого в интеллекте без эрудиции

Люди, обладающие высоким интеллектом, но небольшим объемом знаний и слабой эрудицией, склонны к заблуждениям. Да, такие личности могут быстро найти решение почти любой нестандартной проблемы, выйти из сложной ситуации, но их выводы во многих случаях оказываются ошибочными.

Когда человек оперирует недостаточным количеством информации по какому-либо вопросу, он сам себе создает преграды на пути объективной оценки. Тот факт, что в его картине мира не присутствуют определенные вещи, приводит к заведомо необъективным умозаключениям, а во многих ситуациях именно они могут играть решающую роль.

Неверные или не совсем корректные выводы заводят в тупик и самого человека, и тех, с кем он взаимодействует, а это может таить в себе опасность. За примерами долго ходить не нужно: можно вспомнить представления людей о плоской Земле, средневековые верования в то, что люди, умеющие исцелять травами, являются приспешниками дьявола, или флогистонную теорию горения, исходя из которой в составе всех веществ присутствует флогистон – вещество, улетучивающееся в процессе сгорания.

Высокоинтеллектуальные, но неэрудированные люди (кстати, советуем почитать нашу статью «Проблемы высокого IQ»), дают начало провальным проектам, открывают обреченные на крах бизнесы, развивают не терпящие никакой критики идеи. А все из-за дефицита имеющихся у них знаний, который не позволяет учесть тонкости и нюансы. При этом чужой помощью такие люди предпочитают не пользоваться, ибо уверены, что и сами все прекрасно знают.

Несложно сделать вывод, что две рассмотренные крайности могут провоцировать самые разные нежелательные изменения во всех сферах жизни человека, начиная с быта и отношений с партнером и заканчивая карьерой и бизнесом. Посмотрите вокруг: жизнь полна примеров, когда «перекосы» в развитии эрудиции и интеллекта привносят в жизнь людей сплошные проблемы и неприятности.

Упражнения по развитию интеллекта

Как насчет того, чтобы устроить тренировку вашему уму прямо сейчас? Я приготовила несколько упражнений и игр по развитию интеллекта.

Логические задачи

Задачки на логику заставят мозг хорошенько “попотеть”. Открываете базу с вопросами по игре “Что? Где? Когда?”, выбираете пакет вопросов и погружаетесь в процесс с головой. Предупреждаю – вопросы довольно сложные, особенно для новичков.

Поэтому для начала выбирайте пакет, рассчитанный на школьников. Чтобы вы имели представление о том, что из себя представляют вопросы, вот вам пример.

Писатель Борис Штерн как-то говорил, что первой прочитанной им книгой был фантастический роман с тремя неудавшимися покушениями на убийство и одним удавшимся. Что это за книга?

Это простой вопрос, постарайтесь ответить на него самостоятельно. Ответ найдете в конце статьи. Только не подглядывайте!

Математические примеры

Купите или скачайте задачник по математике и время от времени решайте примеры оттуда. Простые задачи старайтесь считать в уме, а те, что посложнее, решайте письменно на время.

Конечно, кому-то это может показаться скучным и утомительным. Специально для таких людей придумали математические задачки с подвохом. На первый взгляд, они кажутся простыми и незамысловатыми. Но ответ, казавшийся очевидным, чаще всего оказывается неверным. Приведу пример из моей любимой книги “Головоломки профессора Головоломки” Михаила Гершензона.

Однажды улитка пустилась путешествовать по высокой стене. Стена в высоту имела 10 метров. Улитка днем проползала вверх 3 метра, а за ночь съезжала обратно на 2. Сколько дней понадобилось улитке, чтобы добраться до вершины стены?

Сочинения

Математикой позанимались, теперь давайте представим, что мы на уроке русского языка. Напишите сочинение на одну из заданных тем.

1. Какой сверхспособностью вы бы хотели обладать и почему.
2. Что вы будете делать, если узнаете, что через месяц конец света.
3. На какого персонажа из мультфильмов вы хотели бы быть похожим.
4. Представьте, что выиграли миллион долларов в лотерею. На что потратите деньги.
5. С кем из великих людей прошлого вы бы хотели встретиться. Опишите встречу.

На самом деле, писать можно на абсолютно любые темы. Сам процесс облачения мыслей в материальную форму благотворно воздействует на интеллект. Вы учитесь мыслить последовательно, выделять главное и отсекать второстепенное. Старайтесь не просто писать что попало, а создавать текст, который было бы интересно читать. Глядишь, так и профессию копирайтера освоите.

Медитативные упражнения

Медитация поможет вам навести порядок в голове и избавиться от помех, мешающих развитию интеллекта. В интернете можно найти множество техник медитации, советую попробовать несколько и выбрать наиболее подходящую именно вам.

А я опишу вам свое любимое упражнение, которое объединяет медитацию и аутогенную тренировку.

Вообразите, что вам удалось заглянуть в свою черепную коробку и увидеть мозг. Рассмотрите его со всех сторон, окиньте взглядом каждую извилину. А теперь представьте, что вы воображаемыми пальцами начинаете его массировать. Сначала наружный слой, потом все глубже и глубже.

От массирующих движений ваш мозг расслабляется и наполняется приятным теплом. Если возникают посторонние мысли, не обращайте на них внимания. Они приходят и уходят, как волны на поверхности океана. Когда достигнете пика расслабления, задержитесь в этом состоянии. Пусть мозг отдохнет от бесконечной суеты и напряжения.

Преимущество 6. Эрудитам под силу решение более сложных проблем

Чтобы решить многие общественные и личные проблемы, недостаточно знаний в одной области.

Возьмём, к примеру, ожирение. Как видно на графике, в США ожирение —причина 4 из 15 заболеваний, которые приводят к смерти. Выходит, миллионы смертей можно предотвратить?

Со стороны кажется, что решить проблему ожирения просто. Поменьше кушайте, побольше занимайтесь. Правда же? Не совсем. 

Схему ниже я взял из книги Diversity Bonus исследователя Скотта Пейджа. Она показывает, насколько сложен вопрос ожирения. Чтобы решить проблему, нужно задействовать множество областей: физиологию, генетику, поведенческую психологию, социологию, экономику, маркетинг, общую психологию, систему образования, питание. 

Чтобы решить проблему ожирения, ученые США используют знания из биологии, генетики, психологии и других областей

Как стать эрудированным человеком

Эрудированный человек развивается всесторонне, а не только в узкой специальности. Он владеет большим запасом информации

Важно, как можно больше читать. Причем, книжки не должны быть представлены любовными романами

Желательно, чтобы это были произведения из различных сфер жизни и науки, искусства. Чем больше человек читает, тем больше нового узнает, расширяет границы своего познания, повышает свой интеллектуальный уровень.
Не стоит забывать и о поговорке, с кем поведешься, того и наберешься. Чтоб стать эрудированным, необходимо, как можно чаще общаться с умными людьми.
Человек должен быть любознательным. Нужно до мельчайших подробностей узнавать все о процессе или предмете, который попадает в область заинтересованности.
Нужно постоянно заниматься саморазвитием, посещать научные выставки, ходить в музеи. Но и не избегать концертных выступлений.
Когда Вы занимаетесь изучением чего-то нового, то должны глубоко вникать в данный предмет, а не делать это для галочки.
Немалое значение необходимо уделять изучению искусства. Человек должен знать как можно больше информации о литературе, художественному искусству, уметь прекрасно разбираться в музыке, особенно в классике.
Не лишним будет заняться изучением иностранных языков. А также ознакомиться с культурой других стран. Старайтесь выделять время на то, чтобы путешествовать и общаться с новыми людьми.
Научитесь играть в интеллектуальные игры, например, в шахматы. Они позволят развить память и логическое мышление. Также этому способствует ежедневное изучение стихотворений. Это позволит легче усвоить большие объемы информации.
Ежедневно обогащайте свою речь, изучайте новые слова, определяйте их значение в контексте. Избегайте многократных повторений и использование слов — паразитов.
Занимайтесь развитием мышления. Человек должен уметь находить взаимосвязь между совершенно разными событиями. Совершенствуйте свои аналитические способности.
Не нужно торопиться узнать, сразу все. Вы должны понимать, что процесс будет постепенным, спешить незачем. Изучение новой информации должно приносить только удовольствие. Вникайте в детали происходящего, так будет легче понять суть.
Осваивая новые навыки, обязательно давайте себе перерыв на отдых. Нелишним будет посидеть в тишине, в одиночестве, спокойно поразмышлять или просто помечтать.
Человека, который просто зазубривает информацию, нельзя назвать эрудированным, потому как знания надолго не задерживается в памяти, потом замещаются новой информацией. Чтобы стать эрудированным, нужно вникать в то, что Вы учите. Если чего-то не понимаете, нужно поглубже вникнуть в конкретный вопрос. Желание стать интеллектуалом не должно быть продиктовано необходимостью или чьим-то выбором, оно должно исходить из сердца и быть желанием постигнуть, как можно больше нового.
Почаще размышляйте. Помните о том, что это позволяет обогатить человеческую душу, помогает сформироваться в качестве зрелой личности. Пытайтесь самостоятельно находить ответы на интересующие Вас вопросы.
Научитесь избегать ненужную информацию, абстрагироваться от телевидения, интернета, рекламы, всех факторов, которые направлены на деградацию общества. Если есть желание смотреть телевидение, то отдавайте предпочтение научным передачам, которые действительно обогащают наши знания.

Теперь Вы знаете, что значит эрудированный человек. Помните о преимуществах эрудированных людей. Регулярно выделяйте время для самопознания и саморазвития, постоянно совершенствуйте свои интеллектуальные навыки.

Духовность

На пути саморазвития обязательно уделите внимание духовной сфере жизни. Сделать это нужно, чтобы в вашем внутреннем мире все было хорошо и спокойно

Медитируйте

Представьте, что сознание – это ваш дом. Какая атмосфера царит в нем? Не слишком ли много там хлама в виде обид, сомнений, сожалений, зависти? Может, пришло время для генеральной уборки?

Медитация – лучший способ навести порядок в вашем внутреннем мире. С ее помощью вы научитесь контролировать свой мыслительный поток, управлять эмоциями и наладите связь сознания и бессознательного. Если вы еще не знакомы с медитацией, предлагаю начать с освоения техники, представленной в книге Кацудзо Ниши “Очищение души: уроки медитации”.

Сядьте в кресло поудобней и расслабьтесь. Выберите точку перед собой примерно на уровне глаз и сфокусируйте взгляд на ней. Смотрите на нее, пока ваши веки не станут тяжелыми и не закроются сами собой.

Теперь представьте образ какого-нибудь хорошо знакомого вам предмета, например, любимой вазы. Мысленно рассматривайте предмет, старайтесь уловить мельчайшие детали. Пусть образ будет ярким и насыщенным. Если ненужные мысли лезут в голову, отгоняйте их и возвращайтесь к созерцанию

Для начала постарайтесь удержать внимание на предмете хотя бы 10 минут. С каждым разом увеличивайте время сеанса

А перед сном я советую вам медитировать под это видео.

https://youtube.com/watch?v=uov24b9A5d4

https://youtube.com/watch?v=uov24b9A5d4

Занимайтесь благотворительностью

С благодарностью относитесь к тому, что имеете, и всегда помните о тех, кому хуже, чем вам

В статье “Привычки успешных людей” я уже писала про важность благотворительности. Жертвуя чем-то в пользу других, мы чувствуем себя сильными и нужными

Помогать не обязательно нужно деньгами. Можно участвовать в волонтерских проектах, вкладывая свое время и силы. Начните с малого. Даже смастерить кормушку для птиц и наполнить ее едой – уже благотворительность.

Что такое эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект – это умение человека определять эмоции, узнавать мотивы, настроения и желания как собственные, так и других людей. И вдобавок к этому понятию относится умение управлять своими и чужими эмоциями. Такое определение эмоционального интеллекта дано в обширной интернет-энциклопедии “Википедия”.

Само понятие появилось в 80-х годах XX века, когда психологи пытались объяснить, почему некоторые очень умные и образованные люди совершают глупые поступки. Ученые выяснили, что традиционные тесты на определение интеллекта не помогают определить уровень успешности человека в жизни и карьере. Ведь они не оценивают, насколько эффективно человек взаимодействует с другими людьми, как хорошо он умеет управлять своими эмоциями.

IQ – это коэффициент, который показывает уровень интеллекта человека и позволяет определить его умственные способности к точным наукам, а EQ – это коэффициент, определяющий уровень эмоционального интеллекта, который показывает способность человека к распознаванию своих и чужих эмоций и управлению ими. Одни люди могут обладать чрезвычайно высоким IQ, но при этом уровень EQ у них может быть крайне низким, и наоборот.

Например, лауреат нобелевской премии по физике не может построить крепкие отношения и создать семью. Или другой пример – абсолютно безграмотная продавщица на рынке способна легко убедить вас купить варежки, хотя на улице лето и они вам совершенно не нужны.

При этом эмоциональная и интеллектуальная сферы взаимосвязаны между собой и не существуют отдельно друг от друга. Гармоничная личность обладает высокими показателями и IQ, и EQ.

Человек с развитым эмоциональным интеллектом обладает следующими качествами:

• высокая стрессоустойчивость;
• обаяние и харизма;
• коммуникабельность;
• общительность;
• ответственность;
• решительность;
• продуктивность;
• работоспособность.

Такой человек легко находит общий язык с другими людьми, способен построить крепкие отношения в семье и продуктивно управлять коллективом. Чем выше уровень EQ, тем лучше качество жизни как в личных отношениях, так и в профессиональных.

Современному руководителю, чтобы стать успешным и результативным, уже недостаточно иметь блестящий диплом, безупречное резюме и профессиональные навыки. Он должен обладать высокоразвитым эмоциональным интеллектом.

На собеседовании будущих руководителей нередко тестируют для выявления уровня EQ

Ведь начальник с низким уровнем эмоционального интеллекта будет чересчур жестким или мягким, начнет истерить и паниковать при невыполнении плана или нарушении установленных сроков, не сможет спокойно провести важное производственное совещание для решения возникших проблем

Простые советы, если тебе кажется, что ты не слишком умён

Если вы задаетесь вопросом, достаточно ли умны и на этот счет расстраиваетесь, то ознакомьтесь с нижеприведенными рекомендациями:

Не сравнивать себя с остальными. В эпоху глобализации милая школьница Аня из 11 В класса может наткнуться в инстаграме на фото американской модели с большими губами и разочароваться, что у неё нет таких. Она устроит скандал родителям или, хуже того, в тихую накачает себе ботокс в салоне красоты. Пресса пестрит подобными историями. Сопоставления зачастую эмоциональны.

Не боготворить авторитетов. Обычно, учителя являются таковыми, ведь они порой могут оценить способности ученика точно. Однако, увы, преподаватели тоже ошибаются. То, что Аня плохо решает уравнения, ещё не значит, что она — неспособная пианистка.

Определить, тем ли я занимаюсь. Бывает так, что «не моё», и всё на этом. Не получается играть в шахматы? Возможно, получится в шашки.

Верить в себя. Гёте назвал веру в себя «волшебством», ибо только при её наличии можно воплотить мечты в реальность. Немецкий писатель доказал, что он прав.

Выяснить, что послужило причиной сомнений. Это заключительный пункт, потому что он взывает к прочтению предыдущих. Он — трюизм, однако очевидности не так просты в понимании, как кажутся. Не стоит тащить на себе бремя этого чувства или смиряться с ним. Его нельзя предать забвению

Оно не менее важно, чем любовь. Душевная рана требует лечения.

Парадокс в том, что умные люди обычно недооценивают свои способности. Так что само по себе сомнение в своём интеллекте может быть индикатором его развитости, но оно всё равно вредно, ибо затормаживает начинания человека. Кроме того, неуверенность прививается обществом, особенно юношам. Всякого учили быть скромнее и не претендовать на звание лучшего.

Гениями становятся. Это значит, что даже если человек не ощущает себя гением, то у него есть воистину привлекательная возможность им стать.

Как стать эрудитом – советы!

Для начала следует определить, кого можно назвать эрудитом без приуменьшения или преувеличения. Эрудит – это человек, обладающий обширными знаниями во многих областях, причём какую-либо из них он обязательно выделяет, находя в ней источник своего самовыражения (пример: личное хобби или интересы).

Эрудит не всегда может знать ответ на все вопросы из игры «Что? Где? Когда?», не всегда может объяснить формулу Золотого сечения, однако он умеет вникать в суть той или иной науки, искусства, личных взаимоотношений.

Чаще всего знания эрудитов более глубокие, добытые не в процессе зубрёжки, а в результате размышлений и подробного изучения темы.

Этим объясняется, к примеру, те моменты, когда начитанный человек не может дословно пересказать некоторые из химических формул, зато отлично поведает о том, как он понимает данную науку, какую она несёт ценность для общества и что в ней он бы изменил или подправил.

Однако не стоит путать настоящего эрудита с тем, кто всего лишь пытается быть на него похожим – обычно действительно знающего человека можно определить по спокойному и порой благородному характеру.

Преимущество 5. Эрудиция — залог вашей будущей карьеры

Что общего у этих шести профессий?

1. Разработчик приложений
2. Менеджер соц.сетей
3. Конструктор беспилотного автомобиля
4. Специалист по облачным вычислениям
5. Учёный в области обработки больших данных 
6. Создатель YouTube контента

Ни одна из этих профессий не существовала 15 лет назад. Вот бы вернуться в прошлое, освоить эти навыки и стать специалистом мирового уровня до того, как это стало мейнстримом, правда? В этом случае карьера была бы вам обеспечена. 

Так какие же навыки будут в цене через 20 лет? К сожалению, никто не знает. Вопрос в другом: как инвестировать в знания сегодня, чтобы вложения окупились в будущем?

Я думаю, эрудиты находятся в более выгодной позиции, чем остальные. Эрудит может комбинировать знания и навыки из разных сфер, чтобы быстро адаптироваться и осваивать новые области. А вот если работа специалиста потеряет актуальность, ему придется переучиваться.

Приходится быть эрудитом, чтобы выжить. У нас у всех будут десятки профессий. Нам всем придется осваивать новые навыки. 

Аргументы

Учитель – ключевая фигура в процессе образования.
Важно донести до ребёнка, что изучение школьных наук необходимо ему лично, а не учителю и родителям.
Школьное образование – это первая ступень на пути приобретения знаний.
Образование помогает человеку раскрыть все способности.
Чтобы стать образованным человеком, необходимо много работать над собой.
К умным и образованным людям всегда относятся с уважением.
С образованным человеком интересно общаться.
Образование – это владение знаниями и умение ними распоряжаться.
Умный и образованный человек имеет больше возможностей для реализации собственного потенциала.
 В современном мире без образования прожить невозможно.

Внешность

Внешность человека в большой степени определяется генами. Кому-то от природы досталась хорошая кожа, густые волосы, идеальные пропорции и правильные черты лица, а кто-то не может похвастаться даже одним параметром из этого списка. Однако любая, даже самая красивая внешность с возрастом приходит в упадок, если ей не заниматься.

Часто бывает так, что “дурнушки”, вынужденные компенсировать генетику постоянной работой над собой в спортзале, расцветают после 30 лет, а красавицы, наоборот, “сдуваются”.

Мы убеждены, что любую внешность можно изменить в лучшую сторону. Особенно это касается девушек. Не зря же индустрия красоты является одной из самых прибыльных и быстроразвивающихся.

Занимайтесь спортом

Спорт – всему голова, не устаю повторять это из статьи в статью. А в работе над внешностью – тем более. Регулярные физические нагрузки помогут вам получить хорошую фигуру, ровную осанку, здоровый румянец на щеках и горящий взгляд.

Если до этого вы спортом не занимались, начинайте постепенно. Купите абонемент в спортзал и начните тренировки хотя бы раз в неделю. Не перегружайте свой организм в погоне за быстрыми результатами, иначе вы рискуете совсем потерять мотивацию.

Выбирайте занятия в зависимости от ваших целей. Если вы хотите похудеть, отлично подойдут аэробные тренировки – бег, аэробика, теннис, лыжи. Если же вам нужно увеличить мышечную массу и придать ей рельеф – занимайтесь на силовых тренажерах.

Работайте над собственным стилем

У каждого человека должен быть свой уникальный и неповторимый стиль. Подумайте, какой образ себя вы хотели бы транслировать в мир – строгий, сдержанный, легкомысленный, веселый… Не забывайте, что одежда должна соответствовать вашему внутреннему содержанию и быть уместной в каждом конкретном случае.

Разберите свой гардероб. В первую очередь избавьтесь от вещей, которые давно потеряли внешний вид: растянулись, покрылись катышками и пятнами, выцвели на солнце. То же самое сделайте с одеждой, которая устарела, плохо на вас сидит и не вписывается в ваш стиль.

Если после разбора ваш гардероб оказался почти пуст, не отчаивайтесь. Постепенно соберете новый. Если совсем не доверяете своему вкусу, воспользуйтесь услугами стилиста. Он поможет вам подобрать одежду под ваш конкретный стиль с учетом особенностей фигуры.