Как понять что пора менять работу и когда это лучше сделать?

Смена профессии в 30 лет

Поговорим о том, как сменить профессию в 30 лет. Если назрела необходимость изменений, то этот возраст наиболее подходящий для такого шага. С одной стороны, вы еще молоды, перспективны и полны сил, с другой – уже обладаете достаточным жизненным опытом и навыками трудовой деятельности.

Важно точно определить, чем хочешь заниматься в жизни, чтобы через пару лет снова не искать место для применения своих способностей. Множество людей, поменявших работу по принципу «лишь бы что-то изменить», затем горько жалеют о своем поступке

Лучше прислушаться к мнению опытных профессионалов

Обратите внимание на несколько полезных советов от специалистов по трудоустройству

• Проанализируйте мотивы своего решения. Здесь подойдет старый метод: берем лист бумаги, делим его на две половинки и записываем плюсы и минусы текущего места работы, затем то же самое производим относительно профессии, которую вы хотите освоить. Нередко выбор делается в состоянии сильной усталости (после выполнения ответственного задания, сдачи квартального отчета, сорвавшейся в последний момент сделки), поэтому желательно взять паузу на одну-две недели, а затем принимать решение с холодной головой.
• Оцените глубину изменений. Некоторые кардинально меняют направление деятельности, уходя из компании бесповоротно. Это самый трудный способ, требующий от человека полной внутренней перестройки. Другим, более приемлемым, вариантом видится освоение новых функций в своей организации. Например, работала в торговой фирме кадровиком, но затем решила перейти на должность менеджера по продажам. Работа совершенно другая, но среди давно знакомых людей.
• Изучите рынок труда. Имея определенные желания, узнайте как можно больше о сфере своего интереса и поймите, стоит ли на ней останавливаться. Насколько востребованы в ней работники, высока ли конкуренция, как много можно заработать, где получить необходимые знания – ответы на эти вопросы достаточно просто узнать в интернете или в общении с представителями потенциально новой специальности. Ведь можно ошибиться, и с должности школьного учителя географии перейти в полицейские с таким же доходом, но массой дополнительных проблем в виде ненормированного рабочего дня, ночных смен и самодурства командиров.
• Определите, где вы обучитесь профессии. Об этом также следует позаботиться заранее. Если требуется второе высшее образование, подавайте документы на заочное отделение университета. Если такой необходимости нет, то записывайтесь на курсы в тренинг-центре или бизнес-школе. Их можно пройти в очном режиме или онлайн, не помешают также практические семинары с опытными преподавателями. Если занятия проводятся в выходные дни или по вечерам, то можно их совместить с текущей работой. Это не только даст необходимые навыки, но еще и позволит лишний раз убедиться в правильности своего решения.
• Подготовьтесь финансово. Нужно понимать, что смена профессии в 30 лет – дело непростое и затратное. У многих уже есть семьи и дети, кредиты и родители, требующие помощи. Начинать на новом месте с нуля – это гарантированно на старте потерять в деньгах. Новичкам всегда платят немного, а возможно еще придется несколько месяцев стажироваться за копейки. Да и обучение тоже нужно оплачивать. Поэтому специалисты советуют заранее подумать о финансовой «подушке безопасности» и откладывать часть зарплаты на будущее. Как правило, ее должно хватить на то, чтобы продержаться год, пока вы не освоитесь на новом месте. Не помешает и небольшой дополнительный заработок в свободное время.
• Будьте готовы к неудобствам на начальном этапе. Когда мы выбираем новую профессию, то должны понимать, что кое-чем придется пожертвовать. Для того чтобы «поставить» себя в новом коллективе, необходимо трудиться усерднее, а возможно, и дольше своих коллег, не отказываться от дополнительных заданий и командировок, сверхурочной работы. Поэтому на некоторое время придется забыть о рыбалке с друзьями и посиделках в кафе с подругами за бокалом вина. После этапа становления жизнь снова войдет в свою колею, и будет о чем рассказать товарищам.

Раздумывая о том, как поменять профессию в 30 лет, не забывайте об одной важной вещи. Нужно не только выбрать подходящую работу, а еще и получать от нее удовольствие

Если завидовать более успешным сотрудникам, заниматься самобичеванием, то все пойдет по кругу, недовольство будет накапливаться, и через пару лет вы снова станете смотреть «на сторону».

От менеджера — к пилоту

Как поменять профессию мужчине в 35 лет, знает и Дмитрий Вшивков. Он окончил технический вуз, начинал с менеджера по продажам, дослужился до генерального директора фирмы. Но на протяжении всех лет его не покидала мечта о высоком небе. За это время он уже успел жениться, у него родилась дочка. При очередном разговоре с женой, когда мужчина очередной раз рассказывал, как хотел стать пилотом, жена вдруг поинтересовалась, что именно мешает ему осуществить свою мечту. Дмитрий ответил, что сейчас нужно заботиться о своей семье. Жена спросила: «А если бы семьи еще не было?», на что мужчина ответил, что незамедлительно отправился бы осваивать новую профессию. Решение было принято сразу, и планы детства претворились в реальность. Правда, для этого пришлось отправиться в другой город на учебу и учиться долгих два года и десять месяцев. Зато сегодня Дмитрий ежедневно покоряет небесные просторы, чему рад не только он, но и его семья.

Приятные бонусы для смелых

Раньше вы умело сводили дебет с кредитом, а потом душа позвала в мир косметики, и вот уже вы столько знаете об уходе за кожей. Разумеется, знания можно получить на вебинарах и курсах, но их идеальная отработка всегда связана с практикой.

Приобретение новых качеств характера

Если раньше вам не хватало умения остановить коня на скаку, то, устроившись конюхом, вы и не такому научитесь.

Новые знакомства (особенно это касается творческих профессий)

И это не только выгода, но, в первую очередь, общение и свежие интересы.

Расширение горизонта

Человек, всю жизнь проработавший на одном месте, — возможно, хороший специалист. Но только подумайте, сколько нового вы узнаете, когда вместе со сменой профессии получите знания, знакомых и, возможно, ещё пару хобби!

Самореализация

От всей души вам желаю, чтобы на этом она не заканчивалась, а только начиналась!

Повышение самооценки

Даже если новая должность не связана с карьерным ростом, «у меня получилось» достойно уважения само по себе. Это то, за что можно и нужно себя похвалить.

Вдохновение

Как грустила творческая душа без свежих знаний, умений и впечатлений! И наконец-то они случились! Даже если на первый взгляд работа не располагает к творчеству, истинный творец найдёт вдохновение везде. Хотя бы в доступе к служебному компьютеру или краскопульту :p

Изменение психологического статуса (возраста, самоощущения)

Если Вам кажется, что обращение по имени-отчеству прибавляет несколько лишних лет, или, напротив, варианты «Леночка» и «девушка» автоматически превращают Вас в вечного юнца, возможно, Ваша должность расходится с Вашим самоощущением.

Удалённая работа – тот идеальный случай, когда вы самостоятельно определяете стиль обращения к себе. Сформировать образ при помощи звучного логина или, напротив, скрыться за ничего не значащим ником – выбирать вам

И самое важное тут – оценка вашей личности только по результатам труда

Новый график

Возможно, не самый привычный и не идеально удобный, но во всём можно найти плюсы.

Самостоятельно планировать распорядок дня легче на удалённой работе. Если она не связана с обзвоном или прямым эфиром, никто вам не запретит работать по ночам или вскакивать с первыми петухами.

Исполнение мечты

Пожалуй, самый приятный бонус. Остаётся только пожелать, чтобы мечты на этом не исчерпывались.

И, наконец, любые изменения в жизни влекут за собой новые повороты. Поток может закружить, едва вы в него войдёте. Порой ход событий абсолютно непредсказуем. Поэтому продолжать этот пункт я не берусь :p

Удачи вам!

Что сделать перед тем, как пойти учиться новой профессии

⓵ Проанализировать рынок труда: насколько востребована профессия, нанимают ли работодатели специалистов без опыта, какие навыки требуются в первую очередь, а какие можно получить уже в процессе работы и параллельного обучения.⓶ Прописать свой возможный профессиональный путь: с какой позиции вы начинаете и кем вы хотите в итоге стать, какие шаги вам нужно будет для этого сделать и сколько времени это займет.⓷ Оценить ресурсы: понять, сколько денег и времени потребуется, чтобы обучиться новой специальности, найти работу и пройти испытательный срок.⓸ Пообщаться с теми, кто уже работает в сфере, о которой вы мечтаете: задать все интересующие вопросы или почитать интервью, истории успеха. Это поможет понять, насколько ваше представление о профессии близко к реальности.⓹ Проанализировать, какие знания и навыки из предыдущей профессии или жизненного опыта, например хобби, могут вам пригодиться в новой профессии. Это даст вам большую уверенность в своих силах и поможет на этапе прохождения собеседований работодателю легче принять решение, если он видит, что ваш предыдущий опыт поможет в работе компании.

Как поменять профессию в 30 лет: 5 шагов

К 30 годам тебе может показаться, что ты работаешь уже целую вечность, но, скорее всего, ты начал свою карьеру не более 12 лет назад. Если ты учился в университете, то этот срок еще меньше.

Однако, если ты не получаешь такого удовольствия от своей работы, как ожидал, это может означать, что данная профессия тебе не очень подходит. Итак, что стоит сделать, чтобы последующие 30-35 лет заниматься тем, что тебе действительно по душе?

1. Узнай себя получше

Не удивляйся: самоанализ является важной частью процесса планирования карьеры. Посмотри на свой тип личности, интересы, склонности и ценности, связанные с работой

Даже если ты проходил профориентацию, когда был моложе, сделай это снова.

В 30-летнем возрасте твои результаты могут сильно отличаться от тех, что были раньше. По завершении этого шага у тебя будет список профессий, которые хорошо подходят тебе на основе черт характера.

2. Выбери сферу для смены карьеры

Затем изучи профессии из полученного списка. Даже если это то, о чем ты всегда мечтал, или то, о чем никогда раньше не думал, узнай все обо всех вариантах. Найди информацию о востребованности, перспективах работы, заработках, а также требованиях по образованию и навыкам. Оцени каждый вариант, чтобы решить, какие профессии тебе подходят, а какие нет.

3. Рассмотри каждый фактор

Узнай о типичных рабочих обязанностях, потому что если тебе не нравятся задачи, которые ты должен выполнять каждый день, работа не будет приятной. Хотя деньги не являются самым важным фактором, способствующим удовлетворенности работой, убедись, что твой будущий заработок, по крайней мере, покроет расходы и позволит жить так, как ты хочешь. Кроме того, посмотри на перспективы трудоустройства, чтобы убедиться, что ты сможешь найти работу, когда будешь готов. Серьезно подумай о том, чтобы пройти стажировку для взрослых, с целью получить непосредственный взгляд на профессию, прежде чем найти оплачиваемое место.

4. Определись, сколько времени ты готов потратить на переквалификацию

При выборе профессии важную роль играет образование и профессиональная подготовка, которую тебе предстоит пройти. Помни, что ты можешь посвятить этой новой профессии около 30 лет своей жизни (напомним, пенсионный возраст для мужчин в РФ сейчас составляет 65 лет). Согласись, это много.

А значит, не стоит вычеркивать из своего списка вариант, который тебе очень нравится, только потому, что он требует несколько лет подготовки, чтобы соответствовать требованиям профессии. Твое окончательное решение должно зависеть от того, сколько времени и усилий ты готов приложить, и, конечно же, сможешь ли ты позволить себе это финансово.

5. Также рассмотри свои профессиональные навыки

Не забывай, что твои таланты и навыки, приобретенные в результате работы в течение предыдущих нескольких лет, можно использовать в различных других профессиях. Некоторые работодатели могут даже засчитать их вместо формального обучения, что сделает твой переход в новую сферу намного проще и быстрее.

Если тебе придется выбирать между карьерой, в которой ты можешь использовать свои текущие навыки, и той деятельностью, которая требует дополнительного обучения, первый вариант может быть лучшим, потому что это позволит тебе быстрее начать новую карьеру. Однако, поскольку время на твоей стороне, ты можешь выбрать более длинный маршрут, если он приведет к более желанной цели.

Несколько советов по безболезненной смене специальности

Постарайтесь в течение некоторого времени записать всё, что не устраивает вас на старом месте и чего бы вы хотели от нового. Разумеется, всем чаяниям сразу осуществиться не суждено, но кое-какую ясность в общую картину вы внесёте.

Оцените себя

Знания, умения, деловые и личные качества — всё то, что накоплено за прежние годы. Скромники и скромницы могут попросить помощи близких. Иногда это помогает сделать неожиданный выбор. Моя подруга Ксения, отработав два последипломных года в ветлечебнице, долго искала занятие по душе, пока однажды кто-то, попробовав её тортик, не заказал ей ещё один. Теперь у неё стабильные заказы — и это без всяких курсов и корочек.

Продумайте варианты будущей профессии

Имея на руках список умений, нарисуйте все возможные перспективы. Даже если вам кажется, что пришла пора заявить о себе как о модельере, включите в список несколько смежных специальностей, резервных на пути в модный свет.

Если заниматься прежним делом никаких моральных сил нет, а с новым родом деятельности вы ещё не определились, опросите друзей и близких, чем вы могли бы заняться.

Пройдите заново тест по профориентации. Хорошо в таких случаях прочитать от корки до корки газету с вакансиями (именно газету, потому что в интернете вы осуществляете тематический поиск, а в печати можете встретить неожиданное решение). Однажды я листала её от нечего делать и нашла сестре работу по росписи часовых ободков.

Прощупайте почву

Чтобы узнать о будущей профессии как можно больше, посещайте нужные мероприятия, знакомьтесь с потенциальными коллегами. Это поможет избежать неожиданных разочарований. Так, одна моя подруга, страстно мечтавшая стать проводником, записалась на курсы, но, когда узнала, что придётся мыть туалеты, ушла с первого же занятия.

Готовьтесь уже сейчас!

Подумайте, какие знания нужно подтянуть, каких навыков для будущей профессии вам не хватает и где их можно получить. Кое-где можно ограничиться семинарами и вебинарами, а иногда могут помочь только дорогостоящие курсы. Если ваша нынешняя работа может вам помочь с повышением квалификации, не упускайте возможность!

• Возможно, совершать плавный переход вам поможет смежная специальность, которая даст вам новые умения.
• Обеспечьте себе финансовую подушку на время перемен, ибо зарплата на первых порах, скорее всего, будет меньше предыдущей.
• Подумайте, как объяснить смену области рекрутеру.

Если необходимо, посетите тренинги для повышения уверенности в себе. Разумеется, у потенциального работодателя к вам будет много вопросов. В том числе, как вы перенесёте вероятное снижение доходов. Женщине всегда можно сослаться на крепкий тыл и удобный для семьи график, мужчине – на накопления и убеждённость в грядущем успехе. Самое главное – показать увлечённость новым занятием и горячее желание работать в данной компании.

Приступайте к составлению и рассылке резюме и не гнушайтесь сарафанным радио!

Не всегда мы имеем финансовую подушку для резких скачков, но попробовать определённо стоит. Всегда можно записаться на курсы, пройти онлайн-обучение или поискать подработку. Кстати, если чего-то сильно хочешь, Вселенная посылает помощь: на пути попадаются нужные люди, в интернете – «случайные» объявления и т. д. Изменить свою жизнь никогда не поздно!

Далеко не все мы по природе великие комбинаторы, способные ежесекундно менять собственную реальность. Гораздо чаще перед принятием решения нам нужно как следует подумать. Смена профессии, особенно в зрелом возрасте, — это серьёзный и ответственный шаг, но это отнюдь не значит, что шагать не стоит.

Какие же возможности откроются после долгожданных перемен?

Как поменять профессию в 40 лет: 4 главных шага

Смена карьеры является сложной задачей в любом возрасте, но у соискателя в возрасте 40 лет, или старше, есть преимущество в виде большего жизненного и профессионального опыта, мудрости и проницательности, чем у его более молодого коллеги. Найти новую профессию, когда тебе «за…» — вполне реально

Просто следуй перечисленным ниже шагам.

1. Пойми себя

Что тебя мотивирует? А что у тебя хорошо получается? В каких областях ты менее квалифицирован? Начать с четкого определения того, кто ты, и где ты вписываешься в рынок труда, имеет решающее значение для любого поиска работы, особенно если ты подумываешь о смене отрасли или профессии.

Самое хорошее в 40-летнем возрасте — это то, что у тебя, вероятно, есть около двух десятилетий опыта работы, и ты успел обдумать свои успехи и неудачи. Подумай о том, когда ты почувствовал себя наиболее компетентным. Может быть, это была устная презентация проекта? Или нахождение оптимального решения в кризисной ситуации?

А теперь подумай о тех задачах, которые вечно ставили тебя в тупик. Отталкиваясь от своего предыдущего опыта, выявляя свои сильные и слабые стороны, а также те профессиональные способности, которые ты всегда мечтал реализовать, ты поймешь с каким «багажом» приступаешь к поиску нового места.

2. Определи свою цель

Определившись с тем, кто ты есть, ты должен определить, что ищешь. Жизнь и карьера полны компромиссов. Ты готов переехать? Сколько шагов назад ты готов сделать, чтобы что-то изменить? А что ты на самом деле хочешь делать? Какую функцию, отрасль, уровень и местоположение ты желаешь найти? Твоя цель должна быть конкретной, поддающейся измерению и практической реализации. «Я хочу найти лучшую работу» — это не очень удачная цель.

«Я хочу освоить язык программирования Python, переехать в Санкт-Петербург и найти позицию за 120 тысяч» — это более четко и определенно. Цель может видоизменяться на протяжении всего твоя карьерного пути, но борьба за определенность — это, по крайней мере, половина битвы.

3. Оцени свои возможности

Как только ты четко поймешь чего хочешь, наступает время обратиться к практическим аспектам выполнения плана. Начни с откровенной оценки своих ресурсов — финансового, социального и интеллектуального капитала.

Финансовые ресурсы включают в себя, конечно, деньги и инвестиции, но также и перечень обязательств. Например, если ты платишь алименты или поддерживаешь пожилого родителя, то тебе будет сложнее решиться на что-то авантюрное, чем в других обстоятельствах.

Социальный капитал включает в себя базу твоих рабочих контактов, а также друзей и семью, которые могут поддержать тебя и высказать свое мнение относительно твоей идеи о смене карьеры. Сообщи ключевым людям в своей жизни о своем плане, предоставив им ту информацию о новой профессии, которую ты узнал, и обсудив с ними все возможные «за» и «против».

Наконец, подведи итоги своего интеллектуального капитала. Есть ли у тебя нужное образование, сертификаты или лицензии для смены работы? Не все области требуют таких «капиталов», но тебе необходимо четкое понимание того, что может потребоваться в самом начале процесса изменения карьеры.

4. Сделай решительный шаг — но только после снижения риска

Нельзя изучать и взвешивать варианты вечно, в поисках призрачного идеала. В какой-то момент ты должен сделать решительный шаг. Это не означает поспешный уход с текущей работы, чтобы посвятить себя плохо продуманным донкихотским поискам. Речь, скорее, идет о разрыве цикла прокрастинации, который присущ большинству людей. Будь честен сам с собой. Письменный план с указанием сроков и целей заставит тебя быть ответственным и обеспечит достижение реального прогресса.

Советы специалистов

Несколько советов от специалистов по подбору кадров о том, как поменять профессию в 40 лет.

Опыт как конкурентное преимущество

Главное преимущество людей после сорока – это их опыт (жизненный и трудовой) и практические навыки. Этим козырем нужно пользоваться на полную катушку. Многие качества универсальны и ценятся в любой сфере деятельности. Например, организаторские способности и коммуникабельность, опыт презентации товара и публичных выступлений, умение быстро осваивать новый материал и руководить проектами. Все это без стеснения записывайте в свое резюме, поскольку, если сосредоточиться в этом документе только на вехах своей профессиональной деятельности, то шансов убедить работодателя будет немного.

Тщательная подготовка к интервью

К собеседованию необходимо готовиться тщательно, продумывая ответы на наиболее распространенные вопросы. Скажем, нужно рассказать о причинах, побудивших вас уйти с предыдущего места работы. Желательно не сильно при этом фантазировать, поскольку кадровая служба может навести справки и получить от коллег совершенно другую информацию

Также важно четко сформулировать свои пожелания относительно должностных обязанностей, уровня заработной платы и социальных гарантий. Если вы этого не озвучите, то принимающая сторона «по умолчанию» поставит все это на минимальную отметку

Рекомендательные письма

Если у вас есть возможность получить положительные рекомендации (желательно в письменном виде) от прежнего работодателя или авторитетных людей, не пренебрегайте этим. На новом месте могут вас взять авансом, чтобы впоследствии иметь выход на деловой контакт с этими нужными людьми.

Собственное «Я»

Не позволяйте чужому мнению встать на пути вашей мечты. Зачастую человека останавливает точка зрения родителей, детей, супруга или друзей, которые ратуют за стабильность, напоминают о синице в руке и так далее. Не забывайте, что это ваша жизнь и именно вам, и никому другому, решать, как ею распорядиться. Может быть, поддавшись давлению со стороны окружения, вы будете горько сожалеть об упущенных возможностях.

I’ll be back?..

Не сжигайте мосты. Даже если вас совсем допекла ваша старая работа, не стоит уходить оттуда со скандалом, громко хлопнув дверью. Лучше заранее предупредить начальство, что вы планируете уволиться, чтобы вам смогли найти замену, проконсультируйте сменщика и передайте ему все дела, по-доброму попрощайтесь с коллегами. Такой цивилизованный уход оставит вам неплохой шанс на возвращение, если на новом месте дела пойдут не так.

Кристина, 35 лет. Изучила веб-тестирование по книгам и бесплатным онлайн-курсам

Кристина по образованию филолог. Работала журналистом, а потом фотографом на фрилансе. Поняла, что фотография не дает стабильности: хотелось получать деньги регулярно и иметь возможность планировать свою жизнь. Так Кристина задумалась о переходе в ИТ-сферу, в которой хорошие зарплаты, интересные задачи и нет гендерных или возрастных стереотипов.

Первоначальная идея была стать фронтенд-разработчиком. Кристина начала обучение в январе прошлого года с самого простого — с верстки. Это было незадолго до начала пандемии.

К тому моменту она на фрилансе уже тестировала дружественный проект на вебе. Нужно было хорошо понимать людей, их поведение, представлять и воспроизводить сценарии взаимодействия с платформой. Работать тестировщиком для Кристины оказалось достаточно легко. Но ей не хватало уверенности, казалось, что это несерьезно, а в компании ее держат по дружбе. Когда дела с фотографией пошли совсем плохо и стало понятно, что надо выходить в офис, Кристина поняла, что все-таки хочет работать тестировщиком профессионально.

С помощью друга-программиста Кристина составила резюме, в котором были изложены все навыки в тестировании, технологии, которые она уже знает и которым собирается учиться дальше. Совсем нерелевантный опыт работы не указывала.

После размещения резюме на hh.ru стало понятно, что тестировщики очень востребованы: Кристине даже не пришлось откликаться на вакансии — рекрутеры звонили сами, в день по 15 человек.

Однако первые собеседования Кристина проваливала — не хватало знания матчасти. Но девушка обернула это в плюс: каждый вопрос, на который не могла ответить, записывала в блокнот, а после собеседования гуглила.

Через пару недель Кристина продвинулась на следующий этап: начались технические собеседования — по 2−3 в день. В итоге через месяц после публикации резюме Кристина получила два офера, определилась с компанией и вышла на работу. Работает удаленно, потому что офис находится в другом городе

Команда помогает Кристине освоиться и отвечает на все вопросы, что важно для новичка

Кристина хотела продолжить самообучение, но оказалось, что в компании есть внутренняя система менторинга, так что проходить дополнительные курсы за свой счет необходимость отпала.

Проходя большую часть обучения самостоятельно, читая техническую литературу, она столкнулась с проблемой — мало ресурсов пишет о программировании нормальным языком.

Как видите, люди, успешно и быстро сменившие профессию и, главное, ставшие от этого счастливее, существуют. Может быть, и вам стоит попробовать?

Владислав Левин, 33 года. Обучился столярному делу с нуля в мастерской и получил лицензию футбольного тренера на курсах

Владислав вырос в футбольной семье — дед был известным советским футболистом. Все детство Владислав занимался в спортивной школе олимпийского резерва «Рубин Казань», а в 18 лет поступил в Казанский педагогический университет на специальность «Преподаватель физической культуры». Но из-за травмы мечту о футбольной карьере пришлось забыть.

Он параллельно учился в вузе и работал в ресторанном бизнесе, где вырос с позиции бариста до бар-менеджера. После на несколько лет перешел в торговлю.

Для души у Владислава было хобби — резьба по дереву. С 17 лет он мастерил мечи, щиты, античное и средневековое оружие на дачах у родственников и друзей. В 28 задумался, как превратить это увлечение в заработок.

Cоставил резюме, разместил его на hh.ru и других площадках и нашел вакансию «Помощник столяра без опыта работы». Это была мебельная фабрика, где учили с нуля. Обучение длилось около трех месяцев. В итоге в столярном цеху Владислав проработал три года.

Но работа в цеху повлияла на здоровье: от древесной пыли начались проблемы с легкими. Пришлось думать о будущем и менять сферу деятельности. Работа с деревом осталась любимым хобби.

Шел 2018 год, в России проходил чемпионат мира по футболу. Вся страна по-новому взглянула на этот вид спорта — казалось, что все кругом играют в футбол! Вот и бывший одноклассник Владислава позвал его на дружеский матч. И тут выяснилось, что навыки-то не забылись! Владислава позвали на следующую игру, уже с ветеранами футбольного клуба «Рубин».

Уже через год Владислав получил тренерскую лицензию «С» — прошел ускоренные курсы. Он официально занесен в реестр тренеров Российского футбольного союза. Сейчас работает частным тренером и одновременно играет во взрослой команде.

Владислав планирует попробовать себя в качестве профессионального игрока, а также продолжать развиваться в тренерском деле — получить еще одну лицензию, которая дает возможность работать на более высоком уровне.

Общение с родными

Смена профессии в 50 лет может повергнуть ваших родственников и близких в глубочайшее изумление. Ведь далеко не все в этом возрасте решаются на значительные перемены. Люди привыкли судить всех по себе, поэтому не удивляйтесь тому, что все воспримут новости о смене специальности в штыки

В этой ситуации важно мягко, но настойчиво объяснить свою позицию и постараться свести к минимуму все конфликты по этому поводу. Важно не идти на поводу у чужого мнения, но при этом вести диалог, приводя убеждающие аргументы и доводы

Чаще всего бывает достаточно просто объяснить близким, что прежняя работа не приносит вам радости, и вы остаетесь несчастными, продолжая работать на ней.

Все сомнения и негативные высказывания ваших знакомых пропадут сразу после того, как вы получите первые результаты. Но и основательная подготовка к переменам поможет вам сделать окружающих более лояльными к вам. Если ваш муж или жена противятся переменам, устройтесь на первое место по совместительству и позвольте ситуации стабилизироваться.

Невыносимая легкость бытия

Француз Фредерик Деснар в 2014 году подал в суд на своего работодателя за то, что однообразие и рутина нанесли значительный вред его психическому здоровью, и выиграл дело, а с ним и 50 855 евро в качестве компенсации. Скука и монотонность остаются распространенными причинами неудовлетворенности сотрудников своей работой, и люди, обнаружив себя в подобной ситуации, бросаются на поиски друзей по несчастью, чувствующих что-то похожее.

На американском сайте The CUT колумнист Элисон Грин с завидной регулярностью отвечает на крики души тех, кто до определенного момента методично поднимался по карьерной лестнице, а потом задумался и не увидел смысла шагать на следующую ступень. Британский сайт careershifters.org предлагает 180-минутные вебинары за 95 фунтов, в рамках которых через коллективные упражнения участники должны лучше понять, в какой профессиональной сфере они получали бы больше удовлетворения. Такие семинары проводят два раза в неделю в группах до 26 человек, и запись на два ближайших сеанса обычно уже закрыта. По официальной версии и многочисленным отзывам на сайте сообщества, вебинары действительно помогают участникам найти свое предназначение.

«Тот, кто живет от зарплаты до зарплаты, не будет „искать себя“. Метания начинаются, когда появляется свобода», — говорит Евгений (32 года). Он дважды уходил из аспирантуры мехмата МГУ, причем, по его словам, оба раза решение было резким и импульсивным (стримлайнер): «Бывают люди, которые очень рано понимают, что нашли свое, и потом никуда не отклоняются, всю жизнь варятся в одном и том же соку. У меня „линейно“ не получилось — без срывов не обошлось».

Евгений родился в семье докторов математических наук, которые, естественно, видели сына продолжателем династии. «Думаю, людям всегда, и особенно в юном возрасте, хочется того, чего они не видели, — размышляет Евгений. — Я тянулся к чему-то экспрессивному, еще в начальной школе стал писать стихи». Он поступил на механико-математический факультет МГУ, не задаваясь вопросом, действительно ли хочет заниматься наукой. Но потом ушла из жизни его мама, а во многом по ее инициативе Евгений поступал на мехмат. Оказалось, что внутренней мотивации продолжать путь в математике недостаточно. Евгений вспоминает, что, когда уходил из первой аспирантуры, для защиты оставалось всего ничего: он уже сдал кандидатский минимум, были научные публикации, а дипломная работа специалитета легко трансформировалась в диссертацию.

После перерыва юноша вернулся в аспирантуру мехмата МГУ, выбрав совсем другую тему исследований. Хотя теперь инициатива исходила от него самого, вскоре Евгений ушел и оттуда. Он вспоминает, что в тот момент заниматься математикой и вообще думать о подобных предметах было тяжело, и Евгений стал смотреть в сторону чего-то более телесного.

Воспитание питанием

Правильное питание — один из способов борьбы с усталостью и стрессом. Не игнорируйте завтрак — оказывается, утренний приём пищи помогает не только справиться с приступами голода в течение дня, но и улучшает работоспособность. Специалисты выяснили, что те, кто привык полноценно завтракать, в течение дня совершают на 30% меньше ошибок по сравнению с теми, кто с утра довольствуется лишь чашкой кофе.

Ещё одна заповедь, которую должны соблюдать все офисные сотрудники: никогда не есть за рабочим столом. Найдите хотя бы полчаса для обеда в кафе! Во‑первых, это поможет переключиться и даст отдых мозгу, во‑вторых, это хоть короткая, но всё-таки прогулка, а в‑третьих, перед монитором компьютера легко съесть больше, чем нужно. Ведь мозгу нелегко одновременно улавливать сигналы о насыщении и читать текст с экрана. А переедание, как известно, вызывает сонливость и апатию.

Отправляясь на обед, обходите стороной заведения быстрого питания. Увлечение фастфудом способно вызвать стресс и вогнать в депрессию. Все дело в обилии вредных трансжиров, которые не только увеличивают уровень вредного холестерина в крови и объём талии, но и угнетающе действуют на психику.