Как стать самым умным?

Советы, чтобы стать умнее за 5 минут в день

В сутках 24 часа. Используйте каждую свободную минуту для саморазвития

1. Тренируйте нейроны

Как тренировать нейроны и развивать полушария мозга

1. Измените технику чтения

Как научиться читать быстрее

1. Учитесь определять количество визуально

Как научиться визуально определять количество чего-, кого-либо

1. Учите на память стихи. Даже простое чтение поэтических строк благотворно влияет на мозг
2. Слушайте не только музыку, но и аудио-книги. В музыке отдавайте предпочтение классическим произведениям, ведь существование «эффекта Моцарта» — научно доказанный факт
3. Расширяйте свой словарный запас: учитесь не только правильно произносить слова, но и выясняйте их значения
4. Развивайте сенсорное восприятие

Как развивать сенсорное восприятие

1. Играйте в игры. Топ интеллектуальных игр всех времен и народов выглядит следующим образом

• шашки
• шахматы
• нарды
• судоку
• покер и другие карточные игры

В список интеллектуальных игр можно также отнести

• пазлы
• тантаграммы
• кроссворды и сканворды
• головоломки

Перестаньте быть рабом привычек. Время от времени меняйте обстановку в жилом пространстве, свое ежедневное меню, имидж, любимый шоколад, духи и т.д.
Откажитесь от использования гаджетов, когда ведете подсчеты

Старайтесь производить математические действия в уме
Привыкайте обращать внимание на мелочи

По большому счету, невозможно описать все методы развития интеллекта. Сделайте первый шаг на этом пути, а мир вокруг предложит вам огромное количество вариантов достижения поставленной цели

Чтобы подготовить себя к новому виду деятельности, обязательно выполняйте простое упражнение

Как настроиться на мозговой штурм

Своеобразная мини-медитация позволит отрешиться от тревожащих вас проблем и настроиться на мозговой штурм

Обучение музыке

Несколько лет назад на весь мир прогремело исследование, известное как «Эффект Моцарта». Учёный Фрэнсис Раушер и её коллеги пришли к выводу, что если родители играют своим детям музыку Моцарта, даже когда те ещё находятся в утробе матери, то младенцы становятся умнее. Один из американских губернаторов даже предложил выделить $105 тысяч, чтобы каждый ребёнок мог с рождения слушать классическую музыку.

А в 2004 году именно Гленн опубликовал отчёт по исследованию, результаты которого утверждали: «Уроки музыки повышают IQ». В течение 36 недель детей младшего возраста обучали музыке.

«По истечении срока дети из музыкальных групп продемонстрировали значительно более существенное повышение IQ», — пришёл к выводу Шелленберг. Он также заметил, что повышает IQ не прослушивание Моцарта (как утверждала Раушер), а именно обучение музыке и игре на музыкальных инструментах.

Это исследование было процитировано 363 раза в других научных трудах. В 2011 году учёный повторил подобное исследование, и результаты снова подтвердились. До сих пор не было опубликовано ни одного исследования, которое опровергло бы выводы Шелленберга.

Умейте слушать

Вспомните о нескольких людях из вашего окружения, которых вы справедливо считаете хорошими собеседниками и слушателями. Это люди, которые никогда не отрывают от вас взгляда, пока вы говорите. Люди, к которым практически всегда можно обратиться за дельным и своевременным советом.

Какие личностные качества вы ассоциируете с ними?

Ставлю на что угодно, что, кроме всего прочего, вы считаете их очень умными.

Причина этого проста: быть хорошим слушателем не так-то просто. Для того, чтобы слушать и слышать собеседника по-настоящему, вы должны быть внимательными и держать свой разум открытым для новых слов, мыслей и идей. К тому же для этого нужно уметь сдерживать себя и контролировать собственную импульсивность.

Все эти качества являются основой основ умения активно слушать своего собеседника – способности быть восприимчивыми к словам других людей, а также своевременно и адекватно на них реагировать.

Оставьте в покое поисковики

Мы ищем информацию каждый день и даже не задумываемся о том, как легко она нам достаётся и как быстро выветривается из головы. Всего пара кликов — и у нас уже есть ответы на все интересующие вопросы.

Интернет — это, конечно, самый простой способ отыскать нужную информацию. Но он делает наш мозг невероятно ленивым, ведь нам больше не нужно задумываться о том, что мы чего‑то не знаем.

Как это делать

Попробуйте хотя бы на время отказаться от поисковиков, автоматических переводчиков, конвертеров и калькуляторов. Попытайтесь производить подсчёты в уме, поискать ответ в книге или подсчитать расходы столбиком. Да, это займёт куда больше времени, но зато заставит ваш мозг работать, а вас — бережнее относиться к информации.

Что еще потребуется, чтобы стать умнее

Мы в стопятьсотый раз вам докажем, что нужно вести здоровый образ жизни: он пригодится не только, чтобы красиво отжиматься в девяносто лет. Но и чтобы поумнеть.

Высыпайтесь

Коррекция образа жизни сильно влияет на наш мозг. Попробуйте-ка не спать сутки или двое — хорошо ли вам думается? Доктора не зря говорят о пользе восьмичасового сна, при этом желательно просыпаться не в тот же самый день, когда заснул — проще говоря, ложитесь спать до полуночи. У многих людей, кстати, мышление становится наиболее продуктивным в пять-шесть часов утра.

Еще один полезный совет от врачей — откажитесь от телевизора, компьютера и смартфона за два часа до сна. Да, мы знаем, как это трудно. Мы тоже любим смотреть сериалы и просматривать ленту Фейсбука перед сном. Но мы будем очень стараться, давайте с нами.

Ешьте правильную еду

Одни продукты “разгоняют” ваши способности, другие — наоборот, “тормозят”. Старайтесь кормить мозг исключительно полезной едой, как на этой картинке.

Чем вы “будите” тело и мозг по утрам? Наверняка это кофе. На фото ниже — самые мощные источники кофеина, которые стимулируют мозг не хуже кофе.

Но будьте внимательны: вы можете не только резко поумнеть, но и получить проблемы с сердцем.

Как стать умным человеком?

Сначала стоит определиться, что включает в себя понятие «ум». Обычно выделяют следующие компоненты интеллекта:

• Потенциал при рождении, то есть врожденные способности;
• Память мышечная, зрительная, обонятельная, осязательная и когнитивная;
• Логическое и творческое мышление;
• Подвижность ума;
• Скорость реакции.

На все из этих частей, кроме наследственных данных, можно и нужно влиять в течение жизни. Наш мозг напоминает мышцу, он требует постоянной тренировки и увеличения нагрузки для того, чтобы сохранить свою функциональность надолго.

Какие важные доли мозга нужно знать, чтобы понимать, как он работает:

Лобная – отвечает за умение человека дисциплинировать себя и концентрировать внимание.
Извилина Брока является двигательным центром речи.
Височная – хранит в себе слуховую память.
Теменная – это центр тактильных ощущений, помогает понимать слова и формулировать мысли.
Поле Верника интерпретирует речь, воспринятую аудиально.
Затылочная – играет роль зрительного центра восприятия мира.
Мозжечок способствует поддержанию равновесия, координация движений и хранит мышечную память.

В этом видео будет задано 10 вопросов, по результатам ответов на которые вы сможете оценить свои умственные способности:

Как стать самой умной девочкой в классе и в школе

Чтобы стать самой умной девочкой в школе, придётся усердно заниматься, чтобы впечатлить учителей. Этого можно добиться, только получая высокие оценки. Желательно подойти к своему преподавателю и спросить, что нужно подтянуть, чтобы оценки стали лучше.

Чтобы стать самой умной девочкой в школе, необходимо создать комфортную обстановку для выполнения домашних заданий. В комнате девочки обязательно должна быть настольная лампа и письменный стол, чтобы ей было удобно заниматься. Атмосфера нужна спокойная, ничего не должно отвлекать от учебы. Если дома нет возможности в тишине сделать уроки, желательно заниматься в библиотеке.

Чтобы стать самой умной в классе, девочке желательно найти пример для подражания – успешную женщину, которая достигла успеха благодаря интеллекту.

Начните день с физической активности

Это самый трудный для выполнения из представленных здесь советов. Но он работает. Вспомните тот день, несколько лет назад, когда вы все-таки заставили себя выйти на пробежку. Вспомните: как вы себя чувствовали? С какой легкостью выполнялись дела в течении дня, какой ясной была голова, а усталости словно и не было.

Именно так: физическая активность с самого утра, натощак, помогает разогнать кровь и кислород по организму. В результате у вас в течении дня присутствует ясность в мыслях, вам проще сосредотачиваться, и работа идет легче.

Какие виды активности ? На ваше усмотрение. Я практикую йогу в легкой форме, кому-то подойдет бег, кому-то плавание, кто может делать физ. зарядку, даже небольшая прогулка подойдет, если у вас плохое здоровье. Главное условие – продолжительность вашей “разминки” должна быть не менее 15-20 минут.

Как стать умной девушкой или умным парнем?

• Все мы имеем какие-то представления о том, к чему и в какой степени мы способны. Например, кто-то может быть великим музыкантом, но совершенно безнадежно разводить руками, когда приходится чинить свою машину
• Есть люди, обладающие лингвистическими и математическими способностями, но совершенно теряющиеся, когда им приходится публично выступать хотя бы с короткой речью
• Дело в том, что никто не может обладать универсальными способностями, но не бывает и людей, не способных хотя бы к чему-то
• Определите, какие из способностей у вас развиты в большей, а какие в меньшей степени

Виды интеллекта

Профессор педагогики Гарвардского университета Ховард Гарднер определил семь различных видов интеллекта. Кратко эта «классификация» выглядит следующим образом:

1. Словесно-лингвистический интеллект, то есть

• владение языком
• владение культурой речи
• умение вести словесные дебаты
• письменное творчество

Простые способы развивать речь

1. Мышечно-кинематический (двигательный) интеллект, который включает

• мимику
• язык жестов
• искусство танца
• физические упражнения
• актерские способности

1. Музыкально-ритмический интеллект, то есть

• игра на различных музыкальных инструментах
• пение
• музыкальная композиция
• высокоразвитое чувство ритма

Если у вас нет возможности посещать музыкальные занятия, не беда. Используйте ментальный тренинг

Влияние ментального тренинга на развитие коры головного мозга

1. Логика/математика

• вычислительные способности
• умение решать задачи
• расшифровка кодов
• абстрактных символов
• запоминание формул и т.д.

1. Визуально-пространственный интеллект, то есть

• орнаменты
• узоры
• дизайн
• живопись
• рисование
• визуальное воображение
• скульптура
• цветовые гаммы

Как развивать визуально-пространственный интеллект

1. Межличностный интеллект (взаимоотношения с другими людьми)

• межличностные контакты
• умение сочувствовать
• групповые проекты
• сотрудничество
• быстрота реакции

1. Межличностный интеллект (самосознание и интуиция)

• продумывание стратегических схем
• осознание эмоций
• самоанализ
• внимательность/сосредоточенность
• вдумчивость

К этим категориям можно также добавить творческое мышление, которое иногда называют «восьмым интеллектом» и память — девятый.

• Существует мнение, что каждый из вышеперечисленных интеллектов «обитает» в одной  или более чем одной, специально для него отведенной, области мозга
• Некоторые доказательства справедливости этого утверждения дают исследования людей, мозг которых оказывался частично поврежден — либо вследствие инсульта, либо как-то иначе
• Такие люди, например, потеряв способность связно говорить, могут по-прежнему петь слова вокальных произведений

Особенности работы полушарий мозга

Правое и левое полушарие мозга выполняет разные функции. Правое полушарие мозга отвечает за эмоции и интуицию, ассоциации и творчество. Приоритет левого — железная логика и структура. Выглядит это примерно так

Как взаимодействуют левое и правое полушарие мозга

Научно доказано, что одно из полушарий нашего мозга, как правило, развито лучше и является ведущим. В зависимости от того, какое из наших полушарий ведущее, мы делимся на правополушарных и левополушарных людей. Это влияет на наше интеллектуальное и психоэмоциональное развитие

Левополушарные и правополушарные люди: особенности и различия

Особенности работоспособности мозга

Мозг — часть организма, имеющая свои биологические ритмы активности и пассивности. Учитывайте их, работая над тренировкой интеллекта

Режим работы мозга

Что такое эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект – это умение человека определять эмоции, узнавать мотивы, настроения и желания как собственные, так и других людей. И вдобавок к этому понятию относится умение управлять своими и чужими эмоциями. Такое определение эмоционального интеллекта дано в обширной интернет-энциклопедии “Википедия”.

Само понятие появилось в 80-х годах XX века, когда психологи пытались объяснить, почему некоторые очень умные и образованные люди совершают глупые поступки. Ученые выяснили, что традиционные тесты на определение интеллекта не помогают определить уровень успешности человека в жизни и карьере. Ведь они не оценивают, насколько эффективно человек взаимодействует с другими людьми, как хорошо он умеет управлять своими эмоциями.

IQ – это коэффициент, который показывает уровень интеллекта человека и позволяет определить его умственные способности к точным наукам, а EQ – это коэффициент, определяющий уровень эмоционального интеллекта, который показывает способность человека к распознаванию своих и чужих эмоций и управлению ими. Одни люди могут обладать чрезвычайно высоким IQ, но при этом уровень EQ у них может быть крайне низким, и наоборот.

Например, лауреат нобелевской премии по физике не может построить крепкие отношения и создать семью. Или другой пример – абсолютно безграмотная продавщица на рынке способна легко убедить вас купить варежки, хотя на улице лето и они вам совершенно не нужны.

При этом эмоциональная и интеллектуальная сферы взаимосвязаны между собой и не существуют отдельно друг от друга. Гармоничная личность обладает высокими показателями и IQ, и EQ.

Человек с развитым эмоциональным интеллектом обладает следующими качествами:

• высокая стрессоустойчивость;
• обаяние и харизма;
• коммуникабельность;
• общительность;
• ответственность;
• решительность;
• продуктивность;
• работоспособность.

Такой человек легко находит общий язык с другими людьми, способен построить крепкие отношения в семье и продуктивно управлять коллективом. Чем выше уровень EQ, тем лучше качество жизни как в личных отношениях, так и в профессиональных.

Современному руководителю, чтобы стать успешным и результативным, уже недостаточно иметь блестящий диплом, безупречное резюме и профессиональные навыки. Он должен обладать высокоразвитым эмоциональным интеллектом.

На собеседовании будущих руководителей нередко тестируют для выявления уровня EQ

Ведь начальник с низким уровнем эмоционального интеллекта будет чересчур жестким или мягким, начнет истерить и паниковать при невыполнении плана или нарушении установленных сроков, не сможет спокойно провести важное производственное совещание для решения возникших проблем

Употребляй пищу для ума

Твой биокомпьютер нуждается в хорошем топливе. Обеспечь его необходимыми питательными веществами, и он отплатит тебе стабильной плодотворной работой. Вот тебе примерный рацион среднестатистического гения.

1. Рыба и морепродукты. Обитатели соленых вод славятся высоким содержанием кислот Омега-3, фосфора и йода. Употребляя их 2-3 раза в неделю, ты сможешь улучшить память, повысить концентрацию внимания и даже снизить риск развития инсульта.
2. Горький шоколад. Он не только повышает настроение, стимулируя выработку гормона радости серотонина, но и улучшает мозговое кровообращение. Благодаря содержащимся в нем антиоксидантам, шоколад предотвращает преждевременное старение клеток мозга. Его также можно использовать как скорую помощь: съел дольку – и через 5 минут готов к мозговому штурму.
3. Орехи и семечки. Мой тебе совет – всегда имей при себе пакетик любимых орешков. Они не только хорошо утоляют голод, но и стимулируют мозговую активность. Содержащиеся в них витамины E и B, фолиевая кислота, жирные ненасыщенные кислоты помогают мозгу справляться с повышенными умственными нагрузками.
4. Яйца. В яичном желтке содержится вещество под названием холин, которое питает нейроны мозга и значительно продлевает их жизненный цикл. Одного яйца в день будет вполне достаточно для поддержания нервной системы в тонусе.
5. Зелень. Калифорнийские ученые выяснили, что люди, в рационе которых ежедневно присутствует зелень, сохраняют хорошую память и ясность ума примерно на 11 лет дольше. А все благодаря кальцию и фолиевой кислоте. Так что запаситесь петрушкой, шпинатом, салатом и листовой капустой.

Отдых для мозга

Заботясь о том, как стать умным, нельзя забывать о полноценном отдыхе. В процессе умственной работы полезно иногда переключиться, сделать перерыв, например, выпить чашку чая или прогуляться на улице.

Этот промежуток времени мозг использует, чтобы разложить все по полочкам. Каждые 40-50 минут интеллектуальной работы требуют 10-минутного перерыва. Отдых для ума и тела одинаково важны. Всего полчаса дневного сна делает работу мозга эффективней на 30%.

Тот, кто решил стать умнее, не должен отступать от поставленной задачи. Мотивация превыше всего, а результаты не заставят себя ждать. Работая над собой нельзя терять ни минуты. Если выдалось свободное время, лучше провести его с пользой, например, прочесть интересную статью в научно-популярном журнале.

Для человека, довольного своим интеллектуальным уровнем, тренировки для ума тоже не будут лишними. На протяжении всей жизни нужно поддерживать мыслительный орган в форме. К тому же учиться, развиваться и узнавать что-то новое никогда не поздно.

Теперь ты знаешь, что ответ на вопрос: «Как стать умнее» очень прост. Просто развивай свои способности, старайся чаще решать сложные задачи и не убегай от трудностей. В конце концов, жизненный опыт порой лучше справляется с тем, как стать умней, чем книги, а общение с умными и креативными людьми помогает тебе раскрыться в новом свете.

Как стать умнее в учебе

90% учителей и родителей ныне обеспокоены нежеланием детей постигать науки. Значительная доля первоклашек целый год не может научиться читать, а пересказ и вовсе дается им с огромным трудом. Причиной тому «клиповое мышление», надиктованное мультиками, YouTube и ТВ-передачами. Родителям нужно работать над развитием ума вместе с детьми:

Важно обращать внимание ребенка на мелочи; После прогулки нужно попросить рассказать об увиденном; Объяснять значения непонятных слов; С 2-3 лет читать сказки вслух, а чуть позже и просить ребенка делиться впечатлениями о прочитанном; Развить логику и память помогает и устный счет. Например, можно вместе освоить науку ментальной арифметики; Развитие мелкой моторики также позитивно сказывается на мышлении
Поэтому важно учить ребенка рисованию, рукоделию, сбору мозаики и паззлов

Для развития ума ученика важен и распорядок дня, дисциплина, порядок на рабочем столе

Первые годы учебы в школе важно следить за соблюдением этих параметров

Гипноз, чтобы стать умнее

Благодаря исследованиям было выяснено, что человеческий мозг может перерабатывать намного больший поток информации, чем он это делает в реальности. Сознание тратит много сил и времени, чтобы отфильтровать и воспринять поступившие сведения, а большинство данных сохраняется в подсознании. При помощи гипноза их можно оттуда извлечь и использовать.

Если вы все-таки решили прибегнуть к этому способу без посторонней помощи, следует учитывать следующее:

• Погружение в состояние транса очень рискованный момент. Неправильный вывод из сна может негативно сказаться на психическом состоянии и вызвать нарушения в нервной системе и головном мозге.
• Необходимо досконально изучить теорию гипнотерапии. Эти знания очень важны на сеансе.
• Способности успешно вводить в гипноз имеет не каждый. Это врожденный дар. Ему можно обучиться, но на это уйдет много сил и времени.
• Основные качества, которыми должен обладать гипнотизер: сосредоточенность, внимательность, уверенность в своих силах.
• Человек, вводящий в гипноз не должен иметь пагубных пристрастий (алкоголь, сигареты, наркотики).

Во время сеанса необходимо соблюдать ряд правил:

• следить, чтобы ничего не отвлекало;
• проводить процедуру в специально оборудованном помещении;
• создать необходимые условия: исключить резкие звуки, приобрести благовония и расставить их по комнате;
• сконцентрироваться на погружении.

Если у вас совершенно нет знаний в какой-то области, то не стоит рассчитывать, что после гипноза они появятся. Сеансы нацелены на то, чтобы вытащить из подсознания имеющиеся, а не просто забытые сведения.

Обучиться можно абсолютно всему, даже если у вас нет способности к этому. Необходимо только приложить усилия, проявить силу воли и не бросать начатое при первой же неудаче. Мозг человека — уникальный и непознанный до конца объект. Множество его тайн в настоящее время до сих пор не раскрыты.

Стремитесь к большему

У каждого человека разные умственные способности и разные склонности к чему-либо. Именно поэтому нас распределяют в школьные классы с разным уклоном: кто-то лучше понимает физику, кому-то легко удается писать сочинения, а кто-то обожает биологию. Ты должен развиваться в той области, которая ближе всего тебе.

Да, ты не станешь умным сразу во всех областях, а поверхностных общих знаний не хватит для того, чтобы тебя считали умным. Поэтому выбери сферу, в которой тебе легче развиваться и направь свою энергию туда. Нравится читать книги? Отлично, сделай это своим хобби. Благо, читать сейчас можно где угодно и для этого не обязательно носить книгу с собой – достаточно планшета или телефона с большим экраном.

Нравится смотреть телевизор? Тогда смотри научно-познавательные каналы, там бывают очень интересные передачи. Любишь путешествовать? Тоже хорошо, изучай историю страны, куда собираешься и не упускай возможность узнать все о людях, которые там живут и об их обычаях.

Можешь вести дневник путешествий и наблюдений, чтобы записывать туда интересные факты. Систематизируя свои знания, их легче запомнить и затем поделиться информацией с другими людьми. Чаще разгадывай кроссворды – это тренирует память и делает тебя эрудированным!

В чем сила брат? В искусстве! 6 способов «окультурить» мозг, чтобы стать умным человеком

Быть на «ты» с искусством нужно не только для того, чтобы было о чем поговорить с «ботанами» на вечеринках и не стыдится своего мозга, но и чтобы стать по настоящему умным человеком:

«Задавить интеллектом» любого поможет регулярное прослушивание классической музыки.
И никакой заунывной «Арии» и термоядерных «Prodigy»! И даже то, что «Цой жив!» не поможет вам стать умным человеком

Только Моцарт! Только Бах!
Чтобы вы не «заморачивались» с поиском чудной музыки, которая сделает умным, предлагаем обратить внимание на эти ссылки:

№ п/п	Ссылка
1	https://music.yandex.ua/users/rost.moskvitin/playlists/1000
2	http://muz-color.ru/?s=Моцарт%20для%20мозга
3	http://lalamus.cc/music/музыка+для+мозга
4	http://iplayer.fm/q/мелодия+для+повышения+мозговой+активности/
5	http://plus-music.me/моцарт+для+мозга

Читайте, читайте и еще раз читайте, чтобы «не дать засохнуть» мозгу!

Причем не Дарью Донцову и не «Пятьдесят оттенков серого», а то, что станет настоящей «Растишкой» для вашего мозга, «зашлакованного» Фейсбуком и прочими социальными сетями.

Можем предложить вам осилить для начала Джона Фаулза, Иэна Бэнкса, Кадзуо Исигуро: заумные слова, длинные предложения, «зачетные» эпитеты и метафоры, «закопанный» в глубинах произведений глубокий смысл – то, что доктор прописал для того, чтобы стать умным человеком.

«Сервируйте» информацию для мозга необычным способом, чтобы стать умным.

Например, если вы душу продадите за свеженький бестселлер, еще пахнущий типографской краской, попробуйте прослушать его в формате аудиокниги.

А классическую музыку дополняйте просмотром слайд-шоу из картин классических или современных художников. Ваш мозг будет в восторге и позволит вам стать умным человеком.

Займитесь творчеством, если поставили себе цель стать умным человеком.

Хотите – расписывайте вручную шелковые платки, хотите – сочиняйте матерные частушки.

Словом, делайте что угодно, чтобы ваш мозг сначала воскликнул «Это мы не проходили, это нам не задавали!», а потом печально вздохнул и принялся наращивать массу.

Заучивайте наизусть стихи, чтобы стать умным человеком.

Заодно прослывете романтичной особой и очаруете любимого человека лирикой Осипа Мандельштама.

Заведите блог, если грезите о славе умного человека.

Богатства слога, как у Достоевского, от вас никто не требует, но необходимость выкладывать свои мысли в письменной форме заставляет ваш мозг держать себя в форме, как фотомодель перед ответственными съемками.